Зміцнювати імунітет можна не тільки пігулками, а й смачними напоями багатими на вміст вітамінів А, Е і В6. Саме достатню кількість цих вітамінів в організмі підвищує його опірність до простудних захворювань і захищає від атак вірусів і бактерій. Сьогодні ми поділимося простими рецептами таких вітамінних бомб, які здивують вас своїми смаковими якостями і корисними властивостями. Але пам'ятайте, що приготування корисних напоїв починається з вибору правильної основи - чистої природної питної води. Не знаєте, де купити воду в Києві? Замовте доставку від надійного постачальника ТМ АкваСвіт.
«Чарівна ягода» - шипшина. Ягоди шипшини входять в рецептуру багатьох вітамінних напоїв. Вони є найціннішим джерелом вітаміну А і С. Запам'ятайте, варити ягоди шипшини не можна, так як вітамін С при високій температурі просто гине. Тому шипшину необхідно настоювати. Як приготувати настій з «чарівної ягоди» (так ще називають плоди дикої троянди)? Візьміть термос і засипте в нього 3-4 столові ложки промитих і подрібнених ягід. Залийте все окропом і дайте настоятися кілька годин. Для смаку і ще більшої користі в настій можна додати плоди чорної смородини або калини, перетерті з медом.
Ягідний компот. Для приготування напою візьміть ваші улюблені ягоди: червона і чорна смородина, малина, журавлина, вишня. Також вам знадобляться сухі трави м'яти, меліси, чебрецю (кожної з трав візьміть в рівних пропорціях). Заваріть трави в термосі, вливши туди 1 літр окропу, і дайте їм настоятися протягом години. Ягоди слід залити 2 літрами чистої питної води і після закипання проварити протягом 10 хвилин. Після отриманий компот потрібно з'єднати з процідженим трав'яним настоєм і вітамінний напій готовий до вживання.
Напій для міцного здоров'я. Позитивно впливає на імунітет і допомагає зміцнити здоров'я мікс із соку моркви і редьки. У зимовий час хоча б кілька разів на тиждень випивайте склянку морквяного фрешу в комбінації з соком редьки. Для смаку і ще більшої ефективності рекомендуємо додати в напій трохи меду і лимонного соку. Звичайно, варто визнати, що такий вітамінний коктейль припаде до душі не кожному - через своєрідну терпкості і аромату редьки. Але у вас є ще два рецепта корисних і менш «екстравагантних» напоїв для підвищення імунітету.