Укреплять иммунитет можно не только пилюлями, но и вкусными напитками богатыми на содержание витаминов А, Е и В6. Именно достаточное количество этих витаминов в организме повышает его сопротивляемость к простудным заболеваниям и защищает от атак вирусов и бактерий. Сегодня мы поделимся простыми рецептами таких витаминных бомб, сразят вас своими вкусовыми качествами и полезными свойствами. Но помните, что приготовление полезных напитков начинается с выбора правильной основы – чистой природной питьевой воды. Не знаете, где купить воду в Киеве? Закажите доставку от надежного поставщика ТМ Аквасвіт.
«Волшебная ягода» - шиповник. Ягоды шиповника входят в рецептуру многих витаминных напитков. Они являются ценнейшим источником витамина А и С. Запомните, варить ягоды шиповника нельзя, так как витамин С при высокой температуре просто погибает. Поэтому шиповник необходимо настаивать. Как приготовить настой из «волшебной ягоды» (так еще называют плоды дикой розы)? Возьмите термос и засыпьте в него 3-4 столовые ложки промытых и измельченных ягод. Залейте все кипятком и дайте настоятся несколько часов. Для вкуса и еще большей пользы в настой можно добавить плоды черной смородины или калины, перетертые с медом.
Ягодный компот. Для приготовления напитка возьмите ваши любимые ягоды: красная и черная смородина, малина, клюква, вишня. Также вам понадобятся сухие травы мяты, мелисы, чабреца (каждой из трав возьмите в равных пропорциях). Заварите травы в термосе, влив туда 1 литр кипятка, и дайте им настояться в течение часа. Ягоды следует залить 2 литрами чистой питьевой воды и после закипания проварить в течение 10 минут. После полученный компот нужно соединить с процеженным травяным настоем и витаминный напиток готов к употреблению.
Напиток для крепкого здоровья. Благотворно влияет на иммунитет и помогает укрепить здоровье микс из сока моркови и редьки. В зимнее время хотя бы несколько раз в неделю выпивайте стакан морковного фреша в комбинации с соком редьки. Для вкуса и еще большей эффективности рекомендуем добавить в напиток немного меда и лимонного сока. Конечно, стоит признать, что такой витаминный коктейль придется по душе не каждому – из-за своеобразной терпкости и аромата редьки. Но у вас есть еще два рецепта полезных и менее «экстравагантных» напитка для повышения иммунитета.