Безумовно, вода - джерело всього живого на планеті. І навіть людина, яка на сьогоднішній день може підкорити всі стихії, безсилий перед спрагою і зможе прожити без питва не більше тижня. Як багато ви знаєте про воду, які факти про цю рідини вам відомі? Поряд з усім цим існує і безліч питних помилок, про які багато хто навіть не підозрюють. Нижче ми розповімо про основні міфи стосуються води. Коли найцінніше джерело здоров'я на планеті перетворюється в справжню отруту, скільки насправді необхідно пити води, щоб залишатися здоровим і як насправді Н2О впливає на людський організм?
Омана №1. Щоденна норма води - 2 літри. З реклами питної води ми знаємо, що її добова норма становить не менше 2 літрів. Багато людей сліпо слідують цьому правилу, навіть не підозрюючи, що стали жертвою найпоширенішого міфу про воду. Коріння цієї помилки зростають зі статті, яка була опублікована професором Хайнцем Велтіном в журналі Американського фізіологічного товариства. Саме в ній вперше були згадані ці цифри - 2 літри. Насправді ж, немає точних даних, скільки необхідно випивати рідини тій чи іншій людині щодня. Все залежить від багатьох чинників: ваги, погодних умов, активності, способу життя людини і його раціону.
Омана №2. Почуття спраги - ознака зневоднення. По більшій мірі - це правда. Ми відчуваємо спрагу, коли в організмі скорочується кількість рідини. Відбувається це вже при втраті 2% від загального обсягу. А це не так вже й багато, погодьтеся. І до критичного стану пройде ще багато часу.
Омана №3. Напої для спортсменів. Існує думка, що після гарного тренування спортсмен для відновлення організму повинен випити напій заряджений іонами солі (електролітами). Логіка в цьому є, адже електроліти дійсно підтримують рівень рН крові і беруть участь в нормальній роботі нервової системи. Але якщо ви не збираєтеся зайнятися тренуванням довжиною в день, можна обійтися і звичайною питною водою.
Тільки пам'ятайте, вода повинна бути дійсно якісною та безпечною для вживання. І тут найкраще довіриться професіоналам, замовивши доставку води в Києві від ТМ АкваСвіт.
Омана №4. Вода виводить токсини. Ви напевно чули, що вода допомагає виводити токсини з організму. Це лише частково так. Оптимально кількість рідини дійсно допоможе вам впоратися з важкими наслідками вихідних або свят. А ось надлишок води може привести до непоправних наслідків в роботі печінки і нирок через зниження концентрації солі в крові.