Теплорегуляционные процессы в организме и как на них влияет питьевая вода

Питьевая вода необходима человеку для поддержания здоровья и нормального функционирования всех его органов и систем. Именно Н2О принимает непосредственное участие во многих процессах, происходящих в человеческом организме. Одним из них таких процессов и является теплорегуляция. Без воды ваше тело не смогло бы через дыхание и пот регулировать свою температуру. Как же жидкость помогает в этом? 

Как вода способствует регулированию температуры? 

За счет испарения из вашего организма воды и происходит теплорегуляция тела. Это естественный процесс, напрямую влияющий на общее самочувствие. В жаркую погоду вам хочется больше пить – это связано с активной потерей жидкости организмом. 

Если вы соблюдаете правильный питьевой режим в течение дня, то количество испаряемой и выводимой из организма жидкости не превышает нормы. А ведь достаточно потерять до 6% жидкости как вы уже почувствуете первые симптомы обезвоживания: жар, усталость, сухость кожного покрова, головокружение. И всего 15% водопотери приводят к непоправимому – летальному исходу. 

Употребление питьевой воды и теплорегуляция – неразрывные понятия. Вовремя восполняйте потерю жидкости – это необходимые меры для поддержания здоровья прекрасного самочувствия. Особенно это актуальное в жаркое время, когда ваше тело активно теряет запасы жидкости через пот. 

Как связано ваше дыхание и количество употребляемой воды?

От того, насколько правильно вы соблюдаете питьевой режим в течение дня, зависит и ваше дыхание. Так, например, при водопотере в 4 % оно становится порывистым, слизистые пересыхают, от чего усложняется и дыхание. 

Потеряв 6% жидкости, у вас появится отдышка, которая приведет к сильной головной боли. Объясняется все очень просто, вода – источник кислорода для вашего организма. 

Сколько же нужно употреблять жидкости, чтобы не нарушить естественную теплорегуляционную функцию? В среднем норма воды составляет 2-2.5 литра. Пейте ее дозировано: на протяжении всего дня, особенно важно выпивать немного жидкости перед каждым употреблением пищи, а также во время спортивных тренировок. 

На нашем сайте вы сможете заказать доставку воды в Киеве  и получить ценнейший источник здоровья.