Сколько воды в вашем теле?

Еще на уроках биологии нам говорили, что организм человека на 80% состоит из воды. Насколько это соответствует правде? И могут ли на объемы «внутренних резервов» жидкости влиять внешние факторы. 

Наш организм – уникальная система. Каждой его клетке и органу для нормального функционирования необходимо оптимальное количество Н2О. Вот почему питьевая вода должна присутствовать в рационе каждого человека. Ее дефицит приводит к обезвоживанию, что чревато ухудшением общего самочувствия, быстрой утомляемости, а в экстремальных случаях и к летальному исходу. 

Но вернемся к главному – сколько же в теле человека содержится жидкости? Действительно ли наш организм на 80% состоит из Н2О. 

Вы удивитесь, но самый известный постулат, который вы помните еще со школьной скамьи, не совсем верный. Процент содержания воды в вашем теле зависит от многих факторов: 

• возраста: тело младенца на 90% состоит из воды, а старца – не больше, чем на 50%;
• пола: в женском организме на несколько процентов больше Н2О, чем в мужском; 
• условий проживания; 
• соблюдения питьевого режима в течение дня; 
• хронических заболеваний; 
• физических нагрузок; 
• веса и т.д.

Также разные части тела здорового взрослого человека содержат в себе определенный процент воды. Так, например, в мышцах и суставах находится 50-75% жидкости. В костях ее – 20-30%, а в брюшной полости – 40-60%. 

Рекордсменами по содержанию воды являются такие органы как печень (она на 83% состоит из Н2О) и головной мозг (этот орган на 75-80% - жидкость). Однако наибольшее содержание воды – в крови человека. И это не меньше 90%. 

Общий нормальный показатель объема воды в теле здорового человека – 60%. В органических и неорганических веществах этот процент несколько ниже – до 40%. 

В процессе взросления и старения человеческого организма нарушается естественный баланс между жидкостью и другими веществами. Проще говоря, из тела уходит вода. Вот почему к старости люди выглядят иссушенными. 

Соблюдение питьевого режима в течение дня – залог отменного самочувствия. Однако с большой ответственностью нужно отнестись к выбору питьевой воды: от ее качества, природного состава и безопасности зависит ваше здоровье. Заказать доставку воды в Киеве вы сможете на нашем сайте.