Всім відомо, що питна вода необхідна кожному з нас для підтримки здоров'я, забезпечення нормальної життєдіяльності та гарного самопочуття. Вживання Н2О сприяє активізації всіх життєво важливих органів і систем людини, в тому числі і поліпшенню метаболізму. Саме тому дієтологи рекомендують дотримуватися правильного питного режиму протягом дня - адже вона сприяє схудненню.
Вода і калорії
Випиваючи пару стаканів води до прийому їжі, ви зможете знизити загальне споживання калорій. Дослідження показали, що після 2 склянок звичайної Н2О кімнатної температури, ви з'їсте на 100 калорій менше. Якщо це робити перед кожним прийомом їжі, то за 12 тижнів можна втратити до 2 кг ваги.
Харчова цінність Н2О
Вода не має калорійної цінності. Чого не можна сказати про шкідливу і жирну їжу. Таким чином, навіть якщо ви будете дотримуватися оптимального питного режиму протягом дня, але при цьому не переглянете свій раціон і в нього будуть ходити висококалорійні продукти, схуднути у вас не вийде.
Питна вода - природний розчинник. Для перетворення їжі в енергію їй необхідно отримувати правильні, а не «порожні калорії». Тоді і спрацьовують головні функції Н2О - її молекули розщеплюють поживні речовини, вітаміни і мікроелементи і транспортують їх по крові до всіх органів і систем. При цьому поліпшується робота травної системи, ви відчуваєте легкість і починаєте активно худнути.
Вода і втрата ваги
Чи означає це, що всю шкідливу їжу потрібно назавжди виключити з раціону? Якщо ви регулярно займаєтеся спортом і можете «порожні калорії» спалити під час тренувань, то робити собі невеликі поблажки дозволено. Але запам'ятайте, підсумкова кількість шкідливої їжі буде залежати від того, скільки ви випиваєте води протягом дня.
Ми рекомендуємо не експериментувати зі своїм організмом, а проконсультуватися з дієтологом і лікарем, які допоможуть вам підібрати оптимальний раціон не просто для схуднення, а для підтримки здоров'я всього організму.
Ну і, звичайно ж, не забудьте замовити доставку питної води в Києві на сайті компанії АкваСвіт. З нею дотримуватися правильного питного режиму вам буде і просто, і приємно.