Обливання холодною водою - безперечно корисна процедура для організму. Однак є найважливіший нюанс - ваше тіло повинно бути підготовлене до обливання, адже сама по собі ця процедура досить стресова і різка зміна температури може навіть загострити хронічні захворювання. Тому, якщо ви зважилися на гідротерапію, необхідно починати з поступового і регулярного загартовування організму.
Цілющі властивості холодної води виявили ще в стародавні часи. Так, наприклад, Гіппократ був одним з перших, хто розкрив і описав такий метод терапії, як гіпотермія (лікування холодною водою). За його наполяганням поранені солдати після боїв обкладали рани снігом або навіть льодом. І тільки в 1945 році з'явилися наукові праці, в яких описувався ефект від лікування деяких захворювань холодною водою. Пізніше з'явилися статті про ефективність гіпотермії при захворюваннях мозку і судинної системи.
Як же простій людині «прийти» до цього методу лікування, який, погодьтеся, важко назвати традиційним. Адже в сучасному ритмі життя багато хто навіть забувають елементарно дотримуватися питного режиму, що призводить до втоми, поганого сну, порушення обміну речовин і зайвої ваги. Але ж вихід дуже простий - потрібно замовити доставку питної води в Києві у надійного постачальника ТМ АкваСвіт.
Але повернемося до обливання холодною водою. Така процедура вимагає підготовки і дотримання чітких правил. Починати «дружбу» з холодом необхідно в першу чергу з психологічного настрою, а потім вже поступово підключати загартовування.
Що відбувається з організмом при гіпотермії? При обливанні холодною водою перерозподіляються потоки крові, яка, як ви знаєте, є головним теплоносієм. Активізується робота безлічі периферичних судин і капілярів, мобілізуються всі системи людського організму, людини переповнюють емоції. Як первинний стрес проходить, новоспечені «моржі» починають відчувати прилив сил і енергії, своєрідну ейфорію і радість. Тіло виводить стільки тепла, що людина замість холоду відчуває жар.
Поборів страх перед холодною водою, загартована людина може протистояти впливу несприятливих наслідків холодних температур. Саме психологічна готовність до зустрічі з низькими температурами допомагає включити внутрішні захисні механізми людського організму, і замість стресу ви вже будете відчувати справжнє задоволення від гідротерапії.