Про газовану воду ходять якщо не страшні легенди, то застереження так точно. Однак багато з цих «страшилок» сильно перебільшені. Звичайно ж, питна вода - це основа здоров'я і замінювати її солодкої газованою водою категорично не можна.
Але якщо дуже хочеться побалувати себе улюбленою шипучкою, краще знати, який напій не принесе шкоди вашому організму. Для початку давайте розвіємо основні міфи, пов'язані з газованою водою.
Міф 1. За допомогою газованої можна видалити накип на чайнику, іржу на сантехніці і т.д. Дійсно, ортофосфорна кислота, що міститься в шипучому напої, роз'їсть накип і видалить іржу. Однак соляна кислота, яку виробляє ваш шлунок, набагато сильніше. Та й тримати газовану воду в чайнику потрібно не менше одного дня. У вашому ж шлунку вона пробуде куди менше.
Міф 2. Газована вода шкодить вашим зубам. Про це відомо всім - шкоду зубній емалі завдає цукор, що у великій кількості міститься в солодкому напої. Щоб нейтралізувати його негативний вплив, пити лимонад потрібно через трубочку, а сам напій повинен бути добре охолоджений.
Міф 3. Вживання солодкої газованої води призводить до ожиріння. Частка правди в цьому є, адже в 100 грамах напою міститься близько 40 ккал. Однак звинувачувати в надмірній вазі одну лише газовану воду неправильно. Вживання солодкого напою підвищує апетит, через що ви починаєте більше їсти, а значить, і набирати зайві кілограми.
Міф 4. Кофеїн, що міститься в газованій воді, викликає звикання. Так, у вашій улюбленій колі є така речовина, як кофеїн. І цей компонент неможна назвати найкориснішим. Однак викликати звикання він не зможе, хіба що ви будете пити колу щодня і відрами.
Як правильно обрати газований напій?
Хочете побалувати свої смакові рецептори улюбленим лимонадом? Вибирайте менш небезпечний для вашого здоров'я напій:
- Газована вода повинна містити в складі цукор або натуральні підсолоджувачі: фруктозу, ксиліт, сорбіт.
- Якщо в якості підсолоджувача виступає аспартам - обходьте цю газовану воду стороною.
- Бажано, щоб в складі газованої не було консервантів, а окислювачами виступали лимонна або яблучна кислота.
- Слідкуйте, щоб в складі напоя одночасно не було бензоату натрію і вітаміну С.
Ну і, звичайно ж, не забувайте своєчасно замовляти доставку питної води в Києві на нашому сайті. Це - джерело вашого здоров'я і відмінного самопочуття.