Обрести стройность и красоту – именно об этом мечтает большинство женщин и девушек. Однако не каждая отважится выдержать жесткую диету или изнуряющие тренировки в спортзале. В таком случае вам поможет качественная питьевая вода (заказать которую можно в нашем он-лайн магазине). В чем же достоинства водной диеты и почему ее называют «диетой для ленивых»? Возможно ли без строгих ограничениях в питании сбросить парочку неугодных килограммов?
Секрет прост
Суть диеты предельно проста – за 15-30 мин. до приема пищи нужно выпить 2 стакана воды. После такого количества жидкости появляется ощущение наполненности желудка. Аппетит снижается, уменьшается объем съеденных порций. В итоге это приводит к снижению калорийности суточного рациона.
По утверждению физиологов, люди, выпивающие в сутки менее 1,5-2 л воды, имеют гораздо меньше шансов сбросить вес. Приобретая абонемент в фитнес-центр, не забудьте купить воду в Киеве! Во время физических нагрузок наш организм избавляется от шлаков и токсинов, своевременное выведение которых связано с соблюдением питьевого режима.
Нередко мы ошибаемся, принимая недостаток воды в организме за чувство голода. Субъективные ощущения человека при этих двух состояниях очень схожи. Не стоит «грешить» перекусами между полноценными приемами пищи. Лучше выпить качественной воды, заказав ее у проверенного производителя.
Противопоказания и ограничения
- Данный способ похудения не рекомендуется при дисфункции почек, а также – гипоацидном гастрите (сниженной кислотности желудочного сока).
- Максимальное количество жидкости в сутки рассчитывается по формуле: масса тела/25 = количество литров. К примеру, максимальная суточная доза жидкости человека с массой тела 75 кг составит 3 л. В показатель входит и жидкость из первых блюд, и питье в промежутках между трапезой.
- Водная «диета» наиболее эффективна для небольшого снижения веса (3-5 кг). Для борьбы с ожирением специалисты советуют совмещать ее с занятиями спортом и специальными низкокалорийным рационом.
- Не пытайтесь заменить воду 2 стаканами чая, кофе или сладкой газировки. Это не только не принесет долгожданного похудания, но и может спровоцировать увеличение веса. Продолжительность водной «диеты» - не более 21 дня.
Удачным вариантом в борьбе за стройность станет вода, заказанная на нашем сайте. Она не только идеальна по чистоте и экологичности, но и насыщена полезными микроэлементами.
Артезианская вода «Аквасвіт» - здоровье и стройность в каждом глотке!