Лимонадная диета – разработка известного американского врача Стенли Берроуза. Она достаточно популярна в Америке и считается довольно результативной. При правильном ее соблюдении за 10 дней можно потерять до 9 лишних килограмм. Также считается, что лимонадная диета эффективно помогает очистить организм от шлаков и токсинов.
Стоит сразу предупредить, что у этой диеты есть много критиков, поскольку она имеет ряд серьезных противопоказаний. Поэтому мы познакомим вас с особенностями лимонадной диеты, но решение следовать ей или нет, рекомендуем принимать только после консультации с врачом. И напоминаем, что соблюдение правильного питания и питьевого режима в течение дня – гораздо эффективней любой диеты. Спорт, здоровое питание и питьевая вода – основные помощники в борьбе с лишними килограммами.
Противопоказания к лимонадной диете
Придерживаться диеты не рекомендуется людям с проблемами пищеварительной системы и хроническими заболеваниями. Соблюдать ее нужно от 3 до 10 дней – этого срока будет достаточно для получения необходимых результатов.
Преимущества и недостатки диеты
Преимуществом лимонадной диеты, бесспорно, является отсутствие контроля над калориями и необходимости готовить диетические блюда. Также можно не следить за временем приема пищи. При всей своей сложности эффект от диеты очевиден. Во время ее соблюдения организму совсем не хочется сладкого.
К недостаткам лимонадной диеты относятся серьезные противопоказания и ее строгость, так как допускается только прием жидкости.
Во время диеты нужно пить специально приготовленный лимонад. В рецептуру напитка входит лимонный сок, жгучий кайенский перец и кленовый сироп. Конечно же, воду для приготовления лимонада нужно брать только наилучшего качества. Из-под крана не подойдет. Сделайте заказ доставки воды в Киеве от поставщика Аквасвит. С такой воды можно и приготовить этот особенный лимонад.
Лимонный сок помогает вывести шлаки и токсины из организма, жгучий перец – ускоряет обмен веществ, а кленовый сироп – источник витаминов и углеводов.
Как приготовить лимонад?
Возьмите сок половины лимона и смешайте его с 2 ст.л. кленового сиропа и ¼ ложечки кайенского перца. Полученную смесь залейте 1 стаканом чистой питьевой воды. На протяжении дня необходимо выпивать от 6 до 12 стаканов такого лимонада.