В жару из-за повышенного потоотделения человеческий организм теряет в два раза больше жидкости. Стремительная ее потеря может привести к обезвоживанию, что крайне негативно сказывается на общем самочувствии, работоспособности и настроении. Поэтому очень важно в знойные дни всегда иметь под рукой то, чем вы сможете утолить жажду и восполнить необходимую жидкость. И тут возникает вопрос – что же лучше всего пить в жару?
Пакетированные или натуральные соки. Сладкие соки любят все: и дети, и их родители. Среди напитков, которыми утоляют жажду, они занимают одно из лидирующих мест. Отлично, если это будет стакан свежевыжатого сока, но чаще всего мы на бегу приобретаем пакет с напитком, в котором содержатся консерванты, а не редко и подсластители. Естественно, таким соком вы не сможете утолить жажду, а наоборот – захотите еще больше пить.
Кроме того, чрезмерное употребление соков может привести к раздражению слизистой желудка и, как результат, стать причиной такого серьезного заболевания, как гастрит. Поэтому диетологи рекомендуют выпивать в день не больше одного стакана фруктового или овощного фреша.
Сладкая газировка. Это самый любимый напиток детей. Любят побаловать себя сладкой газировкой и взрослые. Однако такой напиток не несет в себе никакой пользы. Пытаясь утолить им жажду, вы так и не достигните желаемого результата. По сути, пестрые обертки всеми любимых газировок, нередко с изображением запотевшего стакана с кубиками льда, - это всего лишь грамотный маркетинговый ход, который подталкивает вас на покупку продукта.
Минеральная вода. Казалось бы, что может утолить жажду лучше, чем минеральная вода? Однако и здесь есть свои ограничения. Злоупотреблять «минералкой» не рекомендуется из-за содержания в ней минеральных солей.
Охлажденный зеленый чай. Прекрасно утоляет жажду. Но помните, холодный чай, который вы покупаете в супермаркете нельзя считать полноценным чаем! Помимо самого чая в них содержатся ароматизаторы, регуляторы кислотности, красители, сахарозаменители и т.д. Лучше всего приготовить такой напиток у себя дома, тем более, что это не займет у вас много времени. Можно при этом добавить листья мяты, лимон, корицу и т.д. Важно учесть, что для приготовления чая нужно использовать только высококачественную питьевую воду, для этого рекомендуем оформить доставку воды в Киеве от ТМ Аквасвіт.
Питьевая вода. Самый надежный, оптимальный и полезный для здоровья способ утоления жажды. Естественно мы сейчас говорим о качественной питьевой воде, а не о водопроводной. Согласитесь, покупать каждый день бутилированную воду станет весьма накладно для вашего семейного бюджета. Решением станет такая услуга, как вода на дом. Поставщики питьевой воды доставят заказ просто под двери вашего дома, а вы сможете наладить питьевой режим себе и всем членам вашей семьи.