Заказ на сайті цілодобово
Замовити
Щодня з 8:00 до 20:00
044 500-12-12
багатоканальний
 
Оформлення замовлення
 
ЗАПОВНІТЬ ФОРМУ
и наш менеджер зв'яжеться ми зв'яжемося з вами найближчим часом
Ваші дані в безпеці
і не будуть передані третім особам
096 160-12-12
050 176-12-12
063 118-12-12
...

Обливання - правила і користь процедури

Вода - унікальна речовина. Вона надає організму силу і здоров'я не тільки при вживанні всередину, але і при інших процедурах. І одна з таких процедур - обливання холодною водою.

Обливання буває двох видів - загальне та часткове. При загальному потрібно охопити все тіло, а при частковому - окремі його частини. Будь-яке з цих видів обливань потрібно здійснювати строго, дотримуючись певних правил. Першу процедуру виконують з водою, температура якої становить не нижче 34˚С. Поступово температуру рідини потрібно буде знизити до 20˚С.

У цій статті ми детальніше розглянемо, як правильно проводити часткове обливання.

Обливання ніг. Така процедура рекомендована при варикозі, судинних захворюваннях і хворобах серця. Також корисно проводити обливання ніг людям, що страждають підвищеним потовиділенням. Зручність цієї процедури в тому, що її можна проводити не тільки у ванній, а й на вулиці. В останньому випадку відмінно підійде садова лійка. Обливати ноги потрібно від пальців, поступово піднімаючись до колін. На завершальному етапі процедури потрібно знизити струмінь води і проводити маніпуляції з акцентом на литках і колінних чашечках. Для новачків буде потрібно не більше 2 лійок, а ось «майстрам обливання» можна використовувати до 10 лійок. Перші позитивні результати від проведення цієї процедури ви відзначите вже через 7-10 днів.

Обливання спини. Така процедура робить благотворний вплив на опорно-руховий апарат людини, сприяє нормалізації кровообігу. Також обливання спини діє заспокійливу на нервову систему. Проводять її у напрямку знизу вгору - рухаючись від п'ят до самого потилиці. Напір води потрібно регулювати - то полабшаючи, то посилюючи його. Особливо позитивно позначається обливання спини на людях з високою нервовою збудливістю.

Обливання рук. За допомогою обливання рук можна поліпшити кровообіг і знизити біль в суглобах. Проводять процедуру від кистей до рівня плечей. При цьому починати обливання потрібно з зовнішнього боку рук, а лише потім приступати до обливання внутрішньої сторони. Для кожної руки вам знадобитися близько 15 літрів рідини.

Обливання голови. Процедура спрямована на поліпшення дихання, а також нормалізації кровообігу. Після обливання голову потрібно ретельно витерти насухо.

Крім обливання водою не забувайте регулярно дотримуватися правильного питного режиму протягом дня. Для цього ми рекомендуємо замовити доставку питної води в Києві на сайті нашої компанії.

Повернутися до переліку публікацій
Наші магазини на карті Києва:
Режим роботи наших магазинів - щодня з 8:00 до 21:00, обід з 13:30 до 14:00
Є ПИТАННЯ? - ТЕЛЕФОНУЙТЕ:
044 500-12-12
  • 044 338 - 12 - 12
  • 050 176 - 12 - 12
  • 096 160 - 12 - 12
  • 063 118 - 12 - 12
  • Адреси магазинів в Києві:
  • вул. Братиславська 14-Б
  • вул. Мате Залки 8
  • вул. Маяковського 66-А